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産前・産後のカラダにやさしいご褒美時間
〜筋膜リリースセルフケア講座〜

studio clampと筋膜リリースインストラクター藤元愛子先生がコラボレーション！
妊娠中や産後の毎日頑張っているママの体と心に、ほっとひと息つける時間をお届けします。

筋膜リリースとは
全身の筋肉や骨を包む「筋膜」にやさしくアプローチし、
筋肉の緊張をゆるめ、体を心地よく整えていくセルフケアです。

妊娠中のママには
・腰や股関節まわりの不快感のケア
・むくみや体のこわばりのケア
・リラックスして体を整える時間に

産後のママには
・抱っこや授乳による肩・腰・背中のこりのケア
・骨盤まわりを含めた全身のコンディショニング
・育児の合間に、自分の体をいたわる時間に

専用のボールでコロコロするだけで、スッと体が軽くなる心地よさを体感。
優しくゆるめて整えます。
※効果には個人差があります。

おうちでも続けられるセルフケアを身につけることで、肩こりや腰のつらさを自分でケアできる“一生モノの習慣”に。

運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも安心。
シンプルでやさしい動きだけなので、無理なくご参加いただけます。

■日時
2026年9月28日（月）
9:45～11:00頃

■場所
studio clamp
東京都江戸川区平井4-5-11
03-3681-4529 本店のPHOTO STUDIO KOWAに繋がります

■参加費
￥3,000（税込）

■対象
妊娠中の方：安定期～36週まで
産後の方：産後2か月経過、軽運動可能な方
※状態が安定している人に限りご参加いただけます。

■持ち物
飲み物
動きやすい服装でお越しください

■参加特典
2Lサイズのプリント or 復習用動画 のどちらかと
studio clamp通常撮影でつかえる￥1,000オフチケットを全員にプレゼント！

※プリントと同じデータをご希望の場合は、別途￥2,200（税込）でご購入いただけます。

予約方法
お問い合わせ・ご予約は
インストラクターの藤元先生までお願いいたします。

ご予約フォーム ：こちらから

■ご参加にあたってのお願い・注意事項
・講座中の体調管理はご自身でも十分に行っていただき、無理のない範囲でご参加ください。
・講座中に痛み、気分不良、めまい、出血、腹部の張りなど、体調に異変を感じた場合は、すぐにインストラクターへお申し出ください。
・本講座は医療行為・治療を目的としたものではありません。効果には個人差があります。
・お子様をお連れの方は、ご自身で見守りながら安全に楽しくご参加ください。
・ご来店は公共交通機関をご利用ください。
・お客様ご自身のスマートフォン等での撮影はご遠慮いただいております。

特典でプリントを選ばれた方は、その日にお持ち帰りいただけます♪

みなさまのご参加お待ちしております！

以上、もてぎでした☆